Спортивный массаж — Muratpaşa

Спортивный массаж — целенаправленная глубокая проработка тканей, разработанная под нужды тех, кто регулярно тренируется и ведёт активный образ жизни. Цель здесь не только расслабление: массаж поддерживает восстановление после нагрузки, снимает скованность в мышечных цепях и помогает сохранить амплитуду движений. Эта техника подходит и для подготовки перед нагрузкой, и для восстановления после неё — подход работает в обоих направлениях. Приёмы глубокой проработки сочетаются с растяжкой и трением; сеанс можно выстроить в двух режимах — более лёгком, подготовительном перед тренировкой, или более глубоком, восстановительном после неё. Часть сеанса — это и осознание зон перегрузки: терапевт вовремя замечает чрезмерно напряжённые точки и делится этим наблюдением с вами, что может пригодиться при планировании дальнейших тренировок.

В массажном салоне Nova Spa в Анталии спортивный массаж выстраивается с учётом вашей спортивной истории и нагрузки за неделю: у бегунов в приоритете задняя цепь мышц ног, у тех, кто занимается фитнесом, — линия плеч и груди, у футболистов — зона бёдер и голени. В нашем центре на Fatih Caddesi в районе Muratpaşa сеанс проводят сертифицированные терапевты с опытом именно в этой технике, в чистых отдельных кабинетах; среди 18 видов массажа это выбор тех, кто ведёт активный образ жизни. Используются лёгкие, быстро впитывающиеся масла — после сеанса на коже не остаётся липкого ощущения, и вы сразу можете одеться. Если после тренировки нужно быстро принять душ, такие формулы экономят время.

Подходит всем, кто регулярно занимается спортом, чувствует мышечную усталость после долгих прогулок или велопоездок либо хочет облегчить физическую нагрузку, которую приносит активный образ жизни; спортсмены перед стартом обычно выбирают более лёгкий по темпу сеанс, а в период интенсивных тренировок — более глубокий, восстановительный. Наши терапевты имеют опыт работы с гостями из разных дисциплин — бега, плавания, фитнеса и командных видов спорта, — и это помогает с первых минут сосредоточиться на нужных зонах. Если у вас есть история травм, сообщите об этом терапевту перед сеансом — темп и глубину проработки скорректируют с учётом этого; после сеанса стоит пить больше воды и в этот день избегать тяжёлой тренировки, чтобы мышцы восстанавливались легче. Если впереди старт или важная тренировка, тоже стоит предупредить об этом терапевта. При серьёзной травме или боли перед массажем обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Беговые и велосипедные дорожки вдоль побережья, площадки для пляжного волейбола на Konyaaltı поддерживают в Анталии активный образ жизни — а вместе с ним и регулярную потребность в восстановлении мышц; в разгар сезона и в межсезонье потребности могут быть разными. Независимо от уровня — любительского или профессионального — любой, кто регулярно тренируется, может включить этот сеанс в свою программу восстановления. Гости-спортсмены из Muratpaşa, Konyaaltı, Lara, Döşemealtı и Kepez включают этот массаж в свой тренировочный график. Для записи звоните по номеру 0543 225 07 30 или пишите в WhatsApp — сообщите, каким видом спорта вы занимаетесь, это поможет точнее спланировать сеанс. Салон открыт ежедневно с 08:30 до 03:30.